Ingin ASI Bunda Lancar, Berikut Resep JSR yang Wajib Dicoba

JSR (Jus Sehat Rempah) adalah minuman sehat yang mengandung bahan-bahan alami seperti rempah-rempah, buah, dan sayuran yang dapat membantu mendukung kesehatan ibu menyusui. Beberapa bahan yang sering digunakan dalam resep JSR untuk ibu menyusui meliputi rempah-rempah yang dapat memperlancar produksi ASI serta memberikan energi.

Berikut adalah resep JSR yang aman dan bermanfaat untuk ibu menyusui:

Resep JSR untuk Ibu Menyusui

Bahan-bahan:

1 ruas jahe (untuk memperlancar produksi ASI dan meningkatkan daya tahan tubuh)
1 ruas kunyit (baik untuk kesehatan pencernaan dan kekebalan tubuh)
1 batang serai (untuk membantu melancarkan peredaran darah dan memiliki efek menenangkan)
1/2 apel hijau (untuk menambah kesegaran dan kaya akan serat)
1 buah jeruk nipis (untuk memberikan vitamin C dan membantu pencernaan)
1 sendok teh madu (untuk memberikan rasa manis alami dan meningkatkan stamina)
200 ml air matang

Cara Membuat:

Cuci bersih semua bahan seperti jahe, kunyit, serai, dan apel hijau.
Iris tipis jahe dan kunyit, kemudian memarkan batang serai.
Masukkan semua bahan ke dalam blender, tambahkan air matang dan peras jeruk nipis.
Blender semua bahan hingga halus dan tercampur rata.
Setelah itu, saring jus untuk memisahkan ampas dan ambil airnya.
Tuangkan jus ke dalam gelas, tambahkan madu sesuai selera dan aduk rata.
Sajikan segera dalam keadaan segar.

Manfaat:

Jahe: Membantu meningkatkan produksi ASI, mengatasi mual, serta memberikan kehangatan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kunyit: Mengandung kurkumin yang memiliki sifat anti-inflamasi dan meningkatkan kesehatan pencernaan.
Serai: Membantu meredakan stres dan memberikan efek menenangkan, serta memperlancar peredaran darah.
Apel hijau: Kaya akan serat, membantu pencernaan, serta memberikan rasa segar.
Jeruk nipis: Meningkatkan daya tahan tubuh dengan kandungan vitamin C.
Madu: Memberikan rasa manis alami serta meningkatkan energi dan daya tahan tubuh.

Catatan:

Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi jika Bunda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau alergi terhadap bahan tertentu sebelum mencoba resep ini.
Konsumsi jus sehat ini secara teratur, tetapi tidak berlebihan. Cukup 1 gelas per hari untuk mendapatkan manfaat yang optimal.

Sekarang Bunda tunggu apalagi, yuk dicoba resepnya. Nah untuk bunda yang ingin bepergian Bersama si buah hati dan ingin bekal JSR, Bunda wajib memiliki ransel multifungsi dari babylief ya, karena terbuat dari aluminium foil yang mampu menjaga kualitas makanan dan minuman didalamnya, dan ada banyak juga ransel multifungsi dari babylief Bunda bisa langsung cek di katalog ya online store babylief.

Semoga resep ini bermanfaat untuk mendukung kesehatan Bunda yang sedang menyusui! Jika Bunda ingin mencoba variasi lain atau memiliki bahan yang ingin dicoba, beri tahu saya di kolom komentar ya!